Sève est une pratique guidée de connexion à la nature pour les femmes qui savent faire ce qu'il faut faire, et qui ont perdu, peu à peu, le chemin vers elles-mêmes. Chaque jour, cinq questions. Quelques minutes dehors. Le monde vivant, là où vous en êtes.
Commencer la pratiqueGratuit pendant deux semaines.
Une courte présentation de la pratique, dans mes propres mots, à travers une journée ordinaire avec l'application.
Vidéo en anglais
La plupart d'entre nous savons passer à travers la journée. On fait ce qu'il faut faire. On continue. Ce qu'on pratique moins, c'est de s'arrêter, même brièvement, pour se demander comment on se sent vraiment et ce dont on a besoin.
Sève est construit autour de cette pause. Chaque jour, une invitation saisonnière ancrée dans là où en est la nature en ce moment. Cinq questions qui passent de ce qu'on observe dehors à ce qu'on ressent dedans. Un bilan émotionnel qui ne cherche pas à réparer, qui nomme simplement ce qui est là.
Même trois minutes changent quelque chose. En 2019, une étude de l'Université d'Exeter menée auprès d'environ 20 000 personnes a observé que passer au moins 120 minutes par semaine en nature était associé à une meilleure santé et à un meilleur bien-être. Environ deux heures, en une seule sortie ou en petits moments accumulés au fil de la semaine. Sève vous aide à y arriver sans que ça devienne une tâche de plus sur la liste.
Et si l'on vous a remis une prescription nature, ou que votre propre bon instinct vous pousse dehors, Sève en fait une pratique quotidienne que vous pouvez garder.
Sève est une pratique quotidienne complète, pas une bibliothèque de contenu dans laquelle se perdre.
Elles passent de l'observation à la sensation, vers quelque chose de plus vrai. Chaque semaine s'ancre dans là où la saison en est vraiment.
Enregistrées dans une vraie forêt, tout près. Ma voix et le bruit des feuilles, pour vous ramener à vous-même. (En anglais.)
Sept ressentis, chacun portant un message sur ce dont vous avez besoin. Pas pour réparer ce que vous vivez. Pour mieux le comprendre.
Même trois minutes comptent. Sève enregistre votre temps dehors et vous aide à atteindre ce dont votre corps a vraiment besoin.
Un espace beau et sans hâte pour partager ce que vous remarquez dehors. Pas de mentions j'aime, pas de commentaires. Seulement la beauté collective.
Un mot par jour. Ensemble, les membres écrivent un poème vivant sur ce qu'elles voient et ressentent dans le monde naturel.
Sept minutes. Chaque fonctionnalité, chaque écran, chaque question, présentés à un rythme réel, comme je le ferais pour une amie.
Vidéo en anglais
La pratique est gratuite pendant deux semaines. Si vous restez, c'est 120 $ par année, ou 12,50 $ par mois. Annulez en tout temps avant la fin de l'essai et rien ne vous sera facturé.
Gratuit les 14 premiers jours.
Pour l'instant, la pratique quotidienne, les promenades audio et les questions se vivent en anglais. L'essai gratuit de deux semaines vous laisse la découvrir avant tout engagement.
Paiement sécurisé via Paddle (marchand officiel). Taxes applicables calculées à la caisse. Annulation en tout temps.
En 2020, je vivais à Montréal et je marchais chaque jour vers le premier espace vert que je trouvais. J'étais guide certifiée en thérapie par la forêt, ce qui peut sembler vouloir dire que j'avais tout compris. Ce n'était pas le cas. Je traversais mes journées en mode automatique, faisant ce que je croyais devoir faire, ignorant ce que je ressentais vraiment pour pouvoir continuer.
Ce que j'observais pendant ces marches était simple. À mon arrivée au parc, quelque chose s'était déplacé. Je pouvais ressentir ce que je ressentais vraiment. Et depuis cet endroit vivant, je pouvais penser à ma vie avec plus de clarté. Pas avec tout le bruit amplifié. Avec le bruit atténué.
Au fil du temps, posée chaque jour, une question a changé les choses pour moi. Qu'est-ce que je pourrais m'offrir de plus aimant aujourd'hui. Ça paraît petit. Ce ne l'était pas. Ça m'a aidée à apporter de vrais changements dans ma vie. Le genre que je tournais en rond autour depuis des années.
Je suis coach de vie Wayfinder, guide certifiée en thérapie par la forêt, et connectrice inscrite auprès de PaRx, le programme de prescription nature (Prescri-Nature au Québec). J'ai créé Sève en combinant cette formation avec ce que je connais de ma propre pratique quotidienne. Ce n'est pas une bibliothèque de contenu. C'est une pratique de retour. Une façon d'apprendre, peu à peu, que prendre soin de soi n'est pas un luxe. C'est ainsi qu'on retrouve son chemin.
Je suis la seule à créer cet espace. Si vous m'écrivez, je réponds dans les 48 heures. Vous n'êtes pas une utilisatrice ici.
Pour l'instant, la pratique se vit en anglais. Je vous accueille avec plaisir en français, et l'essai gratuit vous laisse la découvrir avant de vous engager.